သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး အရည်အသွေးမြင့် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော သိုင်းကြိုးပါရှိသော ပေါ့ပါးသော အလေးချိန်သည် သွားရင်းလာရင်း ရေဓါတ်ကို လွယ်ကူစေပြီး၊ အားကစားခန်းမတွင် တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေကာ လေ့ကျင့်ခန်းအကြို၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ ယောဂ၊ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်းအပြင် အိမ်၌လည်းကောင်း၊ ရုံးထဲမှာ။ ဤရေဗူးသည် အားကစားဝါသနာရှင်များအတွက် အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက် လှုပ်ရှားမှုတိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။